7月

今月は考査があるので満足な練習量は多くできないと思うし、絞った練習をしようと思う。

8月のアクアスロン(500mスイム×5㎞ラン)に向けての練習

• スイムを2’00サークルで回せるようにする。
• ランのベースが崩れてきて調子が悪いのでジョグから築いていく。

アクアスロンは先輩と組むようなので頑張らないと。

 あとは上半身のストレッチと体幹(レッグレイズがメイン)を忘れずにしようと思う。