昼間から宴会でしゃぶしゃぶ(松阪牛！)を食べまくるなど。帰宅してからローラー。 ローラー35min / 10minFTP下×2 2本目は吐き気が...囧rzローラーの負荷調節したんだし久々にMAPテストしないと。（でもMAPテスト自体いい加減だし笑）