久しぶりのレース参戦。 入鹿池手前の野口からの登りで上げてみるけど、さすがに4時間も寝れてない状態だとキツかった。スタート後の1周目のペースがとても遅く、普通に登っていただけでフラフラと2人で前に出てしまう。 逃げるつもりはなかったので、特に牽…

多度で2.5minインターバル×4 レストがレストにならない（笑） 臀筋を使って踏めるようになってきた。85km 700mup

ともさんと農道 ペースを上げていくと急に踏めなくなるときが多々あった。 コンビニ休憩で酸欠っぽいのに気がついた。 呼吸できてないのかな...110km 550mup

75km 1000mup