2014-01-29から1日間の記事一覧

かかと

忘れ物取りに行く用事があったので堤防を南下。かかとを意識して、上死点の角度のまま3時のところで踏む、って当たり前のことをしたらスピードの維持が物凄く楽になった。あとはずっと腹筋で上体を支えれるようになれば色々変わってくると思う。 27km