今月は考査があるので満足な練習量は多くできないと思うし、絞った練習をしようと思う。 8月のアクアスロン(500mスイム×5㎞ラン)に向けての練習 スイムを2’00サークルで回せるようにする。 ランのベースが崩れてきて調子が悪いのでジョグから築いていく。 ア…