kaz's blog

自転車に乗る学生の自己満ブログです。

多度

昨日は完全に休みでダラダラと。

8時間程寝たので疲れも取れただろう、と思ったら風邪引いたような怠さだった...。
なんとか待ち合わせの長島まで行く。
木曽川を北上するときは先週よりまともに走れていた。
多度はともさんとパックで20minちょうど。
その後は寒気と吐き気に耐えながら帰宅。
人と走らないと追い込めないのを何とかするのと、平地で踏めるようになるのが目下の目標。
77km

タラタラ走day2

10時半ごろに出発して、ゆっくり目で甲州街道を入鹿池の方へ北上する。
いつもの味鹿～犬山CCの坂でシッティングクライミングリピート×4
昨日よりもリズムを保って登れたのでこれからはもう少しペースを上げよう。
その後は美濃加茂から多治見を通って瀬戸までアップダウンの連続だった。
120km1250mup

明日は回復、明後日は少し上げる感じでいこう。

タラタラ走

遅く起きてのんびり入鹿池へ。
周回コースに入ったと思ったら犬山CCの手前から通行止めorz
仕方ないので今井周回でタラタラ走る。
短めの登りと下りが延々と続くコースで、下りでもペダリングを止めず、踏み込まないようにしていたら少ない力感で登りをこなせるようになった。
この感じを続けられるようにしたい。
明日も頑張ろう。
105km1700mupくらい

多度山

ともさん&いちえさんと多度へ。

臀筋が筋肉痛になってるせいで平坦で踏むのがとても辛く、川沿いの向かい風区間で千切れる。
多度山は初めてだったけど、なんとか登って21分20秒。

平坦も登りもダメダメだったけど、久しぶりに人と走っていい練習になったと思う。
一人で走ってるとキツくなった後のレストが緩くなる癖があるので改善しよう。

その後はアリバとサークルズでのんびりしてから帰宅。
93km

平和公園

受験も全て終わったので夕方から自転車に乗ることに。
短いけど上りもあるコースで感覚を掴みながら走る。
普段登る機会が少ないのでシッティングで登るのに苦労した...
その後は6％くらいの短い坂をシッティングで3本
臀筋と腹筋が疲れた...
46km